デジタル・デトックスのススメ

デジタルデトックス

date: : last up date:2015/01/20 column, Trend , ,


朝起きて、スマホでFacebookをチェック。

通勤時間にスマホで今日のニューストピックを確認、知人とLINEでメッセージ。

会社に着いて、パソコンを立ち上げてメールチェック…

 

そんな風に過ぎて行く私たちの毎日は、デジタル、特にパソコンやスマートフォンからほとんど離れることなく日々を過ごしています。

 

カフェでお茶をする2人組。
向き合って座っているのに、お互いがみているのはスマホの画面。

 

そんな光景もいまや珍しくなくなりました。

 

そんな現代人のIT中毒状態から、短時間デジタル機器と距離をおいて関係を見つめ直す、

「デジタル・デトックス」

が今話題になっているのをご存知でしょうか?

デジタル・デトックスとは?

デジタルデトックスとは、ネット依存症になっている状態から、インターネット、ソーシャルネットワーク、スマホなどから一時的に離れて、自分とITの在り方を考え直すこと

FacebookやLINEでの「繋がり疲れ」が話題にもなりましたが、ネット依存はもはや一部の人のものだけでなく、誰もが少なからず陥っていると言える状況になりつつあります。

 

そんな中、2014年8月には以下の「デジタル・ダイエット 28日間でIT中毒からぬけだす方法」が発売され話題に。

デジタル・ダイエット 28日間でIT中毒からぬけだす方法

新品価格
¥1,296から
(2014/9/19 14:06時点)

この本の著書自身、ITが大好きで最新のデジタル文化を取材しているような人物なのですが、今後益々社会のなかでデジタル文化が深まって行くなか、適正な距離を保ってITのメリットを適切に教授できるようになりましょうと本の中で語っています。

カフェでプチ デジタル・デトックス!?

温泉や海などで都心からの旅行で人気の熱海。

その熱海に、プチ デジタル・デトックスが出来るカフェがあるんです。

Cafe Lydian

熱海 カフェ リディアン

このカフェでは、デジタル・デトックスとしてカフェにいる間スマホの電源を切ると、お店の特製プチデザートがもらえます。

自分でやろうとおもってもなかなか実行出来ませんが、カフェにいる間だけ、しかもご褒美スイーツももらえるとあれば、ちょっとやって見たくなりますよね。

 

実際にこちらでデジタル・デトックスに参加した方は、その日は普段話さないような深い話題まで話して盛り上がった、と効果を実感していました。

 

スマホ、ソーシャル、IT…それらの恩恵は計り知れません。

もはやデジタル文化なしの生活は考えられませんが、だからこそスマホに振り回される日々を送ってしまわないよう、しっかりと距離を保つ必要があるのかもしれませんね。

人と会うとき・話しているときにスマホに触らない。

そんな小さなデジタルデトックス、始めてみませんか?



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