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ハンモックヨガ 無重力ヨガ




Yoga

ハンモックの上でする「無重力ヨガ(エアヨガ・空中ヨガ)」がブーム!

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いま話題のヨガ、「無重力ヨガ(エアヨガ・空中ヨガ)」。

2014年秋に横浜で開催された国内最大級のヨガイベント、「ヨガフェスタ」でも体験ブースがあり行列だったほどの無重力ヨガ!

↓体験ブースの様子
無重力ヨガ体験 エアヨガ

「無重力ヨガ」「エアヨガ」「空中ヨガ」などと呼ばれるこのヨガ、一体どんなものなのでしょうか?

無重力ヨガ(エアヨガ・空中ヨガ)は浮遊感を楽しみながらポーズがとれる

無重力ヨガの一番の特徴は、空中ハンモックの上でポーズをとることで得られるその「浮遊感」

子供の頃にブランコを漕いでワクワクしたこと、誰でも経験ありますよね。

まるでそのときのような浮遊感が味わえて、その非日常的な感覚がやみつきになってしまうんです。

空中でバランスを取りながらポーズをとるので体幹が鍛えられる

空中でバランスを取るので、自然と体幹が鍛えられるのも無重力ヨガの特徴。

普段使わないインナーマッスルも気づかないうちに使っていて、無重力ヨガをやった翌日はいつもと違う部分が筋肉痛になったりします。

浮遊感をたのしみながら、気づいたら運動不足も解消できちゃうんです。

通常のヨガでは抵抗感のある「逆転のポーズ」もやりやすい

エアヨガ 逆転のポーズ
※引用:タタミスタジオ

ハンモックにぶら下がって逆転のポーズも簡単に出来ちゃうので、通常のヨガでなかなか逆転系にチャレンジ出来なかった方もトライしやすいんです。

逆転のポーズは頭に新鮮な血液を巡らせてくれるすばらしいポーズ。

無重力ヨガなら、練習を重ねなくてもその効果を体感することができます。

空中で味わう最高の「シャヴァーサナ」

エアヨガ シャヴァーサナ
※引用:タタミスタジオ

ヨガといえば必ず最後に取る、リラックスのポーズ「シャヴァーサナ」。

普通のヨガでもレッスン後のシャヴァーサナは極上リラックスタイムですが、無重力ヨガのシャヴァーサナは空中でハンモックに優しく包まれた、至福のひととき!

この時間のために無重力ヨガをするといっても過言ではないほど、幸福につつまれます。

こんな魅力たっぷりのエアヨガ、一度体験してみては?

管理人の実際のエアヨガ体験レポートはこちら!

エアヨガ 空中ヨガ タタミスタジオ 体験
話題の無重力ヨガ(空中ヨガ・エアヨガ)を体験してきました!レポート。

いま、テレビや雑誌で紹介されて大注目を浴びている、無重力ヨガ(空中ヨガ・エアヨガ)。 先日、そんな無重力ヨガを実際に体験をしてきました! 気になるけど、一体どんなことをするの?という方、是非チェックし ...

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参考:エアヨガを体験できるヨガスタジオ

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